Macetes secretos
para corredores
Descubra como treinar com mais inteligência, evitar os erros mais comuns e chegar à sua primeira grande corrida com muito mais confiança.
- Mindset de corredor
- Treino e progressão
- Nutrição e hidratação
- Equipamentos essenciais
- Estratégia para o dia da prova
- Conteúdo direto ao ponto
R$ 27,90
Evite perder meses aprendendo tudo na tentativa e erro
O material foi organizado para quem quer entender os fundamentos da corrida de forma simples, prática e aplicável.
Treinar forte demais
Aprenda a controlar volume, ritmo e progressão para não transformar empolgação em interrupção.
Não saber o que observar
Cadência, frequência cardíaca, aquecimento e recuperação são apresentados de forma fácil de entender.
Chegar perdido à prova
Tenha uma estratégia clara para a véspera, largada, controle de pace e reta final.
Um guia completo para sua evolução na corrida
O e-book reúne cinco pilares principais: mindset, treino, nutrição, equipamento e dia da prova.
Você não precisa saber tudo para começar. Precisa começar do jeito certo.
O objetivo é transformar informações soltas em uma sequência que faça sentido para quem está entrando na corrida.
Comece agora
- E-book digital completo
- 5 capítulos sobre os principais pilares da corrida
- Conteúdo pensado para corredores iniciantes
- Leitura simples, objetiva e prática
- Acesso digital após a compra
Substitua o link do botão pelo seu checkout da Kiwify, Hotmart, Eduzz, Mercado Pago ou plataforma de sua preferência.
Antes de comprar
Para quem é este e-book?
Principalmente para corredores iniciantes e pessoas que estão organizando os primeiros meses de treino.
Como recebo o material?
O produto é digital. A entrega pode ser configurada na sua plataforma de checkout para acontecer automaticamente após a aprovação do pagamento.
Preciso ter relógio GPS ou equipamentos caros?
Não. O próprio e-book reforça que, no início, aplicativos gratuitos já podem fornecer informações básicas como tempo, distância e ritmo.
Quanto custa?
O valor desta oferta é R$ 27,90 em pagamento único.